Smoothie bowl s lesním ovocem

Je tady snad ještě někdo, kdo by neznal tu barevnou misku plnou dobrot z fotek na Instagramu? Je to opravdu jednoduchá a rychlá snídaně, ze které nemusíte mít rozhodně žádné výčitky. Navíc se dá výborně přizpůsobit podle toho, co máte zrovna doma a co máte rádi. My vám přinášíme naší oblíbenou verzi smoothie bowl, ale vy se rozhodně nebojte experimentovat.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredience na 1 porci:

• 1 banán
• hrst lesního ovoce
• 2 polévkové lžíce bílého Nejogurtu
• sladidlo podle chuti (agávový sirup, cukr…)
• můžete přidat oblíbená semínka

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Postup:

Už hned na začátku máme dvě možnosti. Buďto použijeme čerstvé ovoce, nebo dáme vše zamrazit a uděláme si osvěžující „zmrzlinovou“ verzi. Záleží jen a pouze na vás. J

Všechny ingredience (ovoce, Nejogurt, semínka a sirup) do hladka rozmixujeme a nalijeme do misky. Pokud byste chtěli hustší konzistenci, přidejte více ovoce. Pokud máte radši tekutější, přidejte více Nejogurtu, nebo ho rovnou vyměňte za Nemléko – nám se nejvíce osvědčilo to vanilkové.

Misku ozdobíme ovocem, semínky, oříšky, kokosem, hořkou čokoládou – zkrátka tím, co máte rádi.